Consejos para cuidar el consumo de azúcar de los niños en Halloween

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que en el caso de un niño de 8 años, con peso promedio de 25 kg y un estado nutricional normal, debería consumir como máximo 170 kcal provenientes de azúcares simples diariamente, lo que equivale a 44 gramos de azúcar. Eso significa que, si un niño come una gomita con azúcar, un chocolate relleno, o un koyak, ya habrá sobrepasado la cantidad máxima de gramos de azúcar diarios.

En términos generales la recomendación no es prohibir a los niños y niñas consumir dulces, pero sí limitar el consumo excesivo, e incentivar actividades en familia recreativas y saludables.

Algunas de las recomendaciones para cuidar la salud de los niños, es cenar antes de salir a pedir dulces. Esto ayudará a que no consuman dulces en grandes cantidades, además de racionar los dulces y chocolates, para que los niños no consuman todos dulces en un solo día.

Puedes encontrar todas las recomendaciones y consejos de la Elizabeth Luna, Nutricionista de Sodexo, en la nota completa en el siguiente link: https://laprensaaustral.cl/2022/10/30/entregan-consejos-para-cuidar-el-consumo-de-azucar-de-los-ninos-en-halloween/

#sodexo #equilibrate