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La alimentación sostenible promueve una nutrición equilibrada, cuidando el medio ambiente, respetando la cultura y los recursos locales. La forma en que nos alimentamos impacta directamente en nuestra salud y en la del planeta, por eso la dieta sostenible que,  según la FAO,  es aquella que entrega alimentos seguros y nutritivos, tiene bajo impacto ambiental y es accesible y justa para todas las personas, es de gran impacto en la sostenibilidad.  En Chile, este enfoque se for

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Actividad física: medicina natural que transforma tu vida   En un mundo donde llevamos vidas cada vez más sedentarias, cultivar el movimiento no es solo un lujo, sino una necesidad para nuestra salud integral. La evidencia científica es contundente: la actividad física regular funciona como una poderosa “medicina natural” para prevenir enfermedades, mejorar nuestro bienestar mental y fortalecer nuestra calidad de vida.    Una de las ventajas más grandes de entender la activid

En el día a día, muchas personas buscan mejorar su salud, tener más energía o prevenir enfermedades, pero no siempre saben por dónde empezar. Una forma sencilla y efectiva es incorporar alimentos funcionales , que además de nutrir, aportan beneficios adicionales para el bienestar. Vivimos con ritmos acelerados, estrés y poco tiempo para planificar nuestra alimentación. Esto hace que muchas veces optemos por comidas rápidas o altamente procesadas. Sin embargo, elegir alimentos

En los últimos años, el interés por los alimentos fermentados ha crecido, y no es casualidad pues estos productos tradicionales,...

Mantener una vida activa para muchas personas es difícil pues las barreras como horarios de trabajo extendidos, impiden realizar...

Cada 16 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Alimentación , una fecha que nos recuerda que alimentarse bien es un derecho...

Las empanadas, los asados, los choripanes, los anticuchos y los clásicos terremotos ya se hacen sentir en el ambiente. Pero junto con la...

Cada agosto se conmemora el Mes del Corazón  a nivel mundial, una fecha clave para informar y prevenir sobre enfermedades...

Mantener niveles adecuados de vitamina D ayuda a absorber el calcio y el fósforo en el intestino, a ganar masa ósea en la infancia y a...

El estrés, ya sea por motivos laborales o personales, puede alterar nuestro bienestar físico y emocional, incluso impactar nuestros...

El Omega 3 es un nutriente clave en todas las etapas de la vida, ya que favorece el desarrollo cognitivo, ayuda a prevenir enfermedades...

En las últimas décadas, las alergias alimentarias han ido en aumento. Se trata de una reacción del sistema inmunitario que ocurre poco...

Elegir alimentos con menos o ningún sello de advertencia es una herramienta poderosa para prevenir patologías asociadas al exceso de...

La alimentación no saludable es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades como el cáncer. Modificar...

En la actualidad, el sedentarismo y la alimentación rica en calorías vacías se han convertido en hábitos comunes que afectan nuestra...

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Trabajar en espacios ergonómicos, tanto en oficina como en teletrabajo, es posible, tomando en cuenta las condiciones de tu estación de...

Halloween está a la vuelta de la esquina, y los niños(as) esperan con ansias los dulces, pero ¿es posible celebrar esta festividad de...